• Nazovite nas: +385 44 772 072

Povratak u školu: 5 savjeta za zdrave zube vašeg školarca

AutorOrdinacija Matančević

Povratak u školu: 5 savjeta za zdrave zube vašeg školarca

Nabavili ste udžbenike, školsku torbu, bilježnice i vaš mališan je spreman za polazak u školu. No, jeste li razmišljali je li usvojio naviku redovnog pranja zubi i hoće li u školu krenuti s karijesom ili zdravim osmijehom?

Nažalost, Hrvatska je zemlja s najvišim KEP indeksom (ukupan broj karioznih (s karijesom), ekstrahiranih (izvađenih) i plombiranih zuba) u Europi. Prosječni KEP indeks dvanaestgodišnjaka kod nas iznosi 3,99 (Podaci HZJZ iz 2016.). Od zemalja EU, jedino Bugarska ima višu vrijednost KEP indeksa (4,4).

Ovi podaci su obeshrabrujući jer bi se svaki slučaj karijesa mogao izbjeći odgovarajućim preventivnim pristupom. U tome veliku ulogu imaju i roditelji. Nastavite čitati kako biste otkrili 5 savjeta za poboljšanje oralnog zdravlja vašeg djeteta prije nego što krene u novu školsku godinu.

Pranje zubi dvije minuta, minimalno dva puta dnevno

Da bi vaša djeca imala zdrave i lijepe zube, prvi korak je usvajanje navika pranja zubi dvije minute, dva puta dnevno. Dok su djeca još malena i nemaju razvijenu finu motoriku, roditelj će morati četkati zubiće. Djeca u dobi do 6-7 godine mogu samostalno četkati zube ali uz nadzor roditelja, a nakon 7. godine mogu samostalno prati zube. Važno je da dijete pravilno četka zube, a to znači da se gornji zubi lijevo i desno četkaju po 30 sekundi te zubi dolje desno i lijevo isto po 30 sekundi. S time da dijete četkicu treba nagnuti prema desnima i svaki zub očetkati zasebno u sićušnim krugovima.

Četkanje zubi samo po sebi djeci nije zabavno pa će možda pružati otpor prema tome i nastojati izbjeći taj zadatak. Sve dok im ne postane navika, a za što je potreban otprilike 21 dan. Jednom formirane, navike više ne zahtijevaju napor volje ni svjesnu namjeru pa je vrlo vjerojatno da dijete više nećete morati tjerati da opere zube. Ipak, bit će poželjno da ga podsjetite na to.

Pročitajte i naše savjete kako motivirati dijete da opere zube: Moje dijete ne želi prati zube! – kako ga motivirati

Zdravlje zuba i pravilna prehrana usko su povezan

Pravilna prehrana za rast i očuvanje zdravlja zubi temelji se na mineralima (kalcij, fosfor, željezo, magnezij, flour), vitaminima (A, B, C, D), te bjelančevinama životinjskog i biljnog porijekla. Hrana može djelovati i štetno na zube. Najveći neprijatelj zuba je šećer, te prekomjerno konzumiranje ugljikohidrata, što dovodi do opadanja kvalitete zuba, demineralizacije i kariogenosti zuba. Kad su u pitanju zdravi zubi i desni, dobar izbor prehrane uvelike pomaže u sprječavanju štetnih bakterija i plaka. Na primjer, zamjena slatkih zalogaja za povrće, peciva ili krekere, pa čak i sir pomoći će neutralizirati štetne kiseline, spriječiti propadanje zuba i bolne šupljine.

Poželjna je pasta za zube s okusom, ali i fluorom

Djetetu do tri godine stavljamo vrlo malo paste – veličine zrna riže. Od treće do šeste godine zube četkamo pastom veličine zrna graška, a nakon šeste godine količina paste je ista kao i kod odraslih. Mnoga djeca ne vole snažan, pomalo metalni okus obične paste za zube, ali postoje alternative koje će im pomoći da steknu naviku četkanja. Okus paste za zube neće utjecati na zdravlje zuba vašeg djeteta, ali morate paziti da kupite robnu marku koja sadrži fluor. Koncentracija fluora u pastama za djecu prilagođena je njihovoj dobi, a često paste sadržavaju i dodatne sastojke (npr. jagodu) za bolji okus. Perući zube dvaput na dan, održavamo koncentraciju fluora u usnoj šupljini. Fluor je mineral koji se nalazi u vodi. S obzirom na to da on ne postoji u prehrani, dodaje se u paste za zube kako bi se zubi zaštitili od karijesa i očuvala zubna caklina.

Redoviti stomatološki pregledi

Prvi pregled kod stomatologa možete obaviti u roku od 6 mjeseci od prvog izbijanja zubi, ili najkasnije nakon navršenih godinu dana. Bez obzira na to što dijete nema trajne zube, posjet stomatologu je poželjan. Svrha prvog pregleda u stomatološkoj ordinaciji je da se provjeri kako rastu zubići i da se roditelje savjetuje o njezi te čišćenju zubi, a dijete se ujedno upoznaje sa stomatologom, osobljem i stomatološkom ordinacijom. Kasnije, a ovisno o dobi djeteta, posjet stomatologu može uključivati potpuni pregled zuba, čeljusti, zagriza, desni i oralnih tkiva kako bi se provjerio rast i razvoj zubi. Po potrebi, može se obaviti nježno čišćenje zubića i uklanjanje plaka.

Stomatolog vam može pokazati pravilno čišćenje zubi te savjetovati vas o četkici, pasti za zube i sl. Prije odlaska stomatologu, preporučujemo da pročitate naš članak Ponašanje djeteta u stomatološkoj ordinaciji i o čemu ono ovisi

Edukacija djece o važnosti dentalnog zdravlja

U radu s djecom, a u okviru moje stomatološke prakse, došla sam do zaključka kako najmlađi pacijenti jako dobro prihvaćaju slikovite priče o njezi i liječenju zubi. Samim time se poboljšava njihovo razumijevanje i motivacija za brigu o dentalnom zdravlju. S tim ciljem je nastala i interaktivna- edukativna slikovnica Luka i tajna zdravog zuba. Slikovnica sadrži priče u kojima se na jednostavan te djeci zanimljiv način pojašnjava kako se pripremiti za dolazak kod stomatologa, kako izgleda dentalni pregled i kako brinuti o oralnoj higijeni. Primjerice, dentalni stolac je opisan kao svemirski brod, a zvuk bušilice kao zujanja pčele. Priču prati i zanimljiva pjesmica koju je napisala dentalna asistentica Jadranka Jurišić.

Kako je slikovnica interaktivna, dijete ju može pobojati, napisati svoje ime te ime doktora ili doktorice. Uz slikovnicu je pripremljen i stručni vodič, odnosno upute za roditelje, a iste se mogu izdvojiti jer su umetnute u samu slikovnicu. Ono što slikovnicu čini posebno atraktivnom su ilustracije Vande Ćižmek, ali i mogućnost povezivanja s digitalnim svijetom. Naime, u slikovnici se nalazi QR kod čijim učitavanjem putem mobilnog uređaja se dolazi do video sadržaja postavljenog na YouTubeu.

Slikovnica se može kupiti u ordinaciji po cijeni od 79,80 kn, a možete je naručiti i putem interneta slanjem poruke na Facebook stranici Luka i tajna zdravog zuba. Povodom početka nove školske godine, do 15.9. slikovnicu šaljemo uz besplatnu dostavu na području Hrvatske. 

 

Nazovite nas!

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje kolačiće (cookies). Postavke kolačića mogu se promijeniti u vašem pregledniku. Nastavkom pregleda ovih web stranica slažete se sa korištenjem kolačića. Više informacija.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close